断食

アラサー男子が1日プチ断食に挑戦！プチ断食のやり方と効果とは？

最近体重を増やすためにパスタを食べ過ぎて胃がもたれている僕。以前、ちょっと長めの断食をやってみたけどそんなに頻繁に断食なんてできない。関連：５日間の断食（ファスティング）体験談何かいい方法はないか調べていたところ、1日でも断食に効果があ...

胃腸軟弱アラサー男子の５日間の断食（ファスティング）体験談

最近、特にやることもなく家で暴飲暴食を繰り返していたアラサー独身の僕。弱った胃腸を休ませるために５日間の断食に挑戦！断食のやり方は、できるだけ水と梅干だけを取る。苦しくなったら無糖の野菜ジュースか甘酒を飲むようにしました。身も心もすっき...