40代デブ上司と20代ガリ部下が筋トレがんばって肉体改造していくブログ

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有酸素運動を20分以上しなければ痩せる効果がないのは嘘!!

有酸素運動は20分以上しなければ痩せないと勘違いされている方がいます。 確かに脂肪の減り方だけ見てると正しいとは言えるのですが、全体的な理解としては間違っているんですよね。
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俺がやっている糖質制限ダイエットで確実に痩せる方法

糖質制限で確実に痩せるには、正しい知識が必要だ。あくまで制限であることを忘れちゃいけない。ほどほどに食べるのが大切。 今回は、糖質制限ダイエットで確実に痩せる方法を紹介していく
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★自己紹介★

名前:パプリカ男
ダイエットししとう0
「デブにもどりたくねぇw」
40歳なったばかり。プログラマー歴20年社畜。ししとう君の先輩上司
80キロだったのが現在68キロまでダイエット成功♪ 絶賛リバウンドちゅう

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名前:ししとう君
ダイエットししとう0
「彼女募集ちゅうっス!」
20代。パプリカの部下となり1年目。かけだしプログラマー
ガリガリで枝豆君といわれていた。太れない体質。モテるため必死にシックスパックへ
今でも細くてひょろっとしている

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